mamedenanda's Journal, 24 Jul 24

290 calorias

Pão sem miolo recheado com 60 g de carne moída + 30 g de queijo mussarela, pimenta 🌶️ calabresa e salada 🥗 livre .
🥖 🧀 🥗 🥩

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1799 kcal

Fat: 59.64g | Prot: 126.33g | Carbs: 190.47g.   Breakfast: Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Canto de Minas Creme de Ricota. Lunch: Tâmara, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Cenoura. Snacks/Other: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada Crua, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...

2723 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...