Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 78.05g | Prot: 125.21g | Carbs: 253.90g.
Breakfast: Груша, Омлет с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Арбуз, Капитан Вкусов Тунец, Рис Отварной, Кофе с Молоком, I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Окей Морская Капуста со Вкусом Кимчи , Огурец (с Кожурой), Мираторг Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Банан. Snacks/Other: Herbalife Вечерний Коктейль, Авида Молоко 2,5%, Массандра Мускатель Массандра Черный. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KanonaDK's Weight History
|