Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 34.93g | Carbs: 128.00g.
Breakfast: Domatesler, Üzüm, Sütaş Süzme Peynir, Züber Original Fıstık Ezmesi, Salatalık, Uno Fırından Tam Buğday, Marul, Migros Kapya Biber. Dinner: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Superfresh Mısır , Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Üzüm, Yeşil Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şeftali. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|