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Gente eu não sei o que eu faço!
Eu comecei a RA em janeiro e até agora eu emagreci 4kg só.
Sou extremamente ansiosa e muitas vezes eu como sem nem ter fome, gosto de sentir aquele “peso” no estômago sabe. Muitas vezes eu vou dormir com a barriga doendo de tanto comer. Não sei se isso se caracteriza no quadro de compulsão, mas tá atrapalhando mt meu desempenho.
Quando eu coloco na cabeça q vou focar mesmo que tenho um objetivo fico bem umas 2 semanas, se acontece qqr coisa q me tira da rotina ou meche de alguma forma com o meu emocional, pronto, já era.
AIIIII eu vi um comentário aqui onde a menina dizia: “é muito difícil uma pessoa ansiosa se manter no processo de emagrecimento e ter resultados sem acompanhamento de um psiquiatra “, cara pra mim fez tototal sentido. O que vocês acham? Tem alguém aqui que só começou a ter resultados de vdd depois q iniciou com medicação pra ansiedade?
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2485 kcal
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Fat: 85.40g | Prot: 155.77g | Carbs: 267.09g.
Breakfast: Ovo, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Requeijão Cremoso, Melão. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Mandioquinha, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Bauducco Cookies, Banana Nanica, Frimesa Nata, Bom Princípio Doce Cremoso de Goiaba, Bauducco Torrada Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. more...
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2096 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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