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Almoço de segunda, pré treino.
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1995 kcal
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Fat: 77.13g | Prot: 134.29g | Carbs: 190.07g.
Breakfast: Whey Whey 100% Gourmet Explosion, Óleo de Coco, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo, Aveia em Flocos, Banana, Café (Infusão). Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Miss Croc Granola Salgada, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado, Tomates, Alface. Dinner: Superbom Mel, Piracanjuba Leite em Po Integral, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Miss Croc Granola Salgada, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Tomates, Alface, Carne Moída Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Aveia em Flocos, Ovo, Pasta de Amendoim, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. more...
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1967 kcal
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Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 58 minutes, Housework - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Sil Sloboda's Weight History
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