Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 86.75g | Carbs: 185.44g.
Breakfast: Arla Йогурт Kvarg, Молоко Від Фермера Икра Кабачковая, Білий рис (довгозернистий, приготовлений). Lunch: АТБ Яблоко Ред Принц, Банан, Wasa Хлебцы, Авокадо, Варене яйце. Dinner: Anthon Berg. Orange Chocolate Extra Dark 77%, АТБ Помидор , Біла картопля (запечена в шкарлупі), Сир Гауда, Сильпо Грибы Гриль, Свинина Тушкована, Приготовлений баклажан. Snacks/Other: Сир Гауда, Свинина Тушкована, Сильпо Грибы Гриль, Arla Йогурт Kvarg, Anthon Berg. Orange Chocolate Extra Dark 77%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|