Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
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107.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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789 kcal
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Fat: 13.79g | Prot: 86.96g | Carbs: 84.74g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Laranjas. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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