|
Надеюсь ФС даст опубливать все, что я хочу рассказать.
Итак..
Дорогой дневник, мне не передать словами всю боль и унижение, которую я испытала, когда встала на весы после 2 недельного отпуска на море😂
Ну да ладно, для себя фиксирую, я конечно набрала нормально, но я счастлива. В принципе в зеркале не сильно изменилось отражение, что-то мне даже нравится)
Изменила свои цели, цифры сейчас не сильно волнуют, больше отражение. Е*ашу в зале как проклятая и радуюсь, что можно больше есть, иногда даже сложно добрать ккал.
Все так же люблю мороженое и не собираюсь летом себе в нем отказывать, сейчас это обязательная часть рациона)
Всем спасибо и мне спасибо, любите себя)
|
69.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 133.23g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Савушкин Теос 2%, Масло Подсолнечное, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый «101 Зерно» 5%, Лидская Мука Высший Сорт, Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чечевица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молочный Мир Сметана 10%, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Snacks/Other: 20 Копеек Пломбир с Арахисом. more...
|
steady weight
|