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1346 kcal
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Fat: 26.82g | Prot: 116.93g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: はちみつ, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オートミール, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, クランベリー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン ピーナッツバター. Lunch: キヌアスープ, ゆで卵, もち麦、雑穀ごはん, 甘辛ササミ弁当. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, パプリカ, トマト, きゅうり, もち麦、雑穀ごはん. Snacks/Other: 業務スーパー チェリー入りミックスベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 発酵あんこ. more...
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