|
hola!! quisiera saber cómo se organizan la comida de la semana, les ayuda organizarse? quiero algún tip o algo que me ayude a orientarme. xq la nutricionista me mandó al psicólogo y ahora no consigo turno ni con la nutricionista ni con el psicólogo... es una porquería la obra social.
|
 Comments
Sí, yo creo que organizar las comidas es fundamental para poder tener un buen control calórico y de nutrientes. A mí me cuesta a veces porque eso implica comprar los ingredientes que no tengas, cocinar y freezar las porciones, si es que sobra (que sería lo ideal). Todo esto lleva tiempo y esfuerzo 😅
23 Jul 24 by member: Liz.idb
|
Siempre sirve organizarce! Al principio cuesta, repetia un menú semanal. Asi que todos los lunes comia lo mismo... los martes... lo mismo... A medida que le vas tomando la mano vas ampliando. Tener comidas frizadas ayuda (cosa de calentar y listo). Todas las obras osiales están igual. Empezá de a poquito, pero sé constante. Asi es como se construye el hábito. Suerte!
23 Jul 24 by member: glo.ggdsgn
|
El psi, sirve! Primero que nada para entender qué relación tenemos con la comida y resolver algunas cuestiones que me hacían canalizar por la comida (tenía bronca... Tragaba... Me tragaba la bronca adobada con media docena de facturas o algo). A mi me sirvió un montón. Y si estás en un proceso de cx bariátrica, sirve más todavía.
24 Jul 24 by member: glo.ggdsgn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maru.kilmes1782's Weight History
|