Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 60.38g | Carbs: 88.76g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Куриный Рулет, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Котлета Куриная Паровая , Перловый Суп. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Яблоко, Морковь. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
awesome2019's Weight History
|