Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 107.86g | Carbs: 97.57g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Стоинг Казеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Уха из Форели. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Spilva Брусничный Соус, Сыр Сулугуни, Магнит Персик, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Snacks/Other: Coffeeport Пирожок с Курицей. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|