Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
53.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 113.21g | Prot: 85.68g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, Vego Вареная Колбаса Докторская, Глобус Хлеб на Натуральной Закваске, Snaq Fabriq Peanut Dessert With Salted Caramel, FitnesShock Cocos, ВкусВилл Сыр Гауда Безлактозный, Арбуз. Lunch: FitnesShock Cocos, Авокадо, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Global Village Томат Сливовидный, Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Burenka Club Сербская Брынза. Dinner: ВкусВилл Сыр Гауда Безлактозный, Vego Вареная Колбаса Докторская, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|