AdrianoGusmão's Journal, 20 Jul 24

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View Diet Calendar, 20 July 2024:
2261 kcal Fat: 47.90g | Prot: 128.83g | Carbs: 327.75g.   Breakfast: Macarrão, Carne de Panela, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Jazam Paçoquinha, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. more...
3604 kcal Exercise: Pedalling - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Exercício é fundamental para nossa saúde, não é sobre perder peso, mas deixar a nossa "máquina" ativa e funcionando perfeitamente! Parabéns, se você não tem uma restrição, por não ficar parado!  
20 Jul 24 by member: Lili.li.li
é isso ai. 
22 Jul 24 by member: AdrianoGusmão

     
 

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