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Semana caotica refletiu muito na minha rotina alimentar, não consegui seguir o plano alimentar porem teve academia todos os dias pra aliviar a mente.
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1431 kcal
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Fat: 38.66g | Prot: 88.71g | Carbs: 194.40g.
Breakfast: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Integralmedica Creatina, Queijo Coalho. Lunch: Suco de Cajá, Carne de Panela, Kisabor Farofa com Carne Seca, Legumes Cozidos, Kicaldo Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate . Snacks/Other: Maroca Pipoca Caramelizada . more...
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2447 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Às vezes tem isso mesmo, ainda bem que você conseguiu treinar para compensar a falha na alimentação. Só que você comeu tão pouquinho... espero que você consiga regular a sua ingestão calórica nesta semana. Andressa, aos trancos e barracos parabéns por dar o seu melhor!
19 Jul 24 by member: Lili.li.li
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Meu emocional reflete muito na minha alimentação, cansaço e semana um pouco conturbada da uma travada no meu estômago. Mas a partir de amanhã já tento me alimentar melhor, aos trancos e barrancos nós vamos seguindo Lili, importante é a gente identificar e se conhecer bem.
19 Jul 24 by member: Andressa_guimaraes
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