|
Bu sabah tartıda -700 gr ile uyandım.Gerçekten hedefe varabiliyor olduğunu görmek çok güzel bir his.Defalarca başlayıp bıraktığım sağlıklı yaşam girişimleri oldu ama ilk defa bu kadar kararlıyım.Vücudumdaki değişimleri gördükçe daha da azimleniyorum.Zorlanıyorum elbette fakat irademi bu sefer koruyabiliyorum umarım böyle devam eder.🫠
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 31.78g | Carbs: 88.73g.
Breakfast: Şeftali, Zeytinyağı, Yumurta, Uno Fırından Tam Buğday, Doğal Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Züber Original Fıstık Ezmesi. Dinner: Patlıcan Yemeği, Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Aşure. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|