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Dezembro 92kg julho 63kg.Ja se foram 29kg falta pouco pra meta❤️ tenho 1.63 de altura e fiz déficit calórico faço o cálculo no caloriaspordia.com sempre quando vou emagrecendo as calorias vão diminuindo no momento posso consumir 1147 calorias por dia ♥️
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749 kcal
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Fat: 26.63g | Prot: 36.38g | Carbs: 91.03g.
Breakfast: Mel. Lunch: Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Fritop Batata Chips, Fini Bananas, Peccin Trento Avelãs. more...
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melissataso's Weight History
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