hoje me pesei e aumentei 10gramas, não foi muita coisa mas já fiquei um tanto refletindo no quê pode estar dando errado...
|
1554 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 76.83g | Carbs: 228.40g.
Breakfast: Banana Prata, Café Descafeinado, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral 30%, Suco Detox. Lunch: Salada Vinagrete, Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nesquik Nesquik (20g), Molico Leite Desnatado em Pó, Padaria Pão Francês, Perdigão Salsicha. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, McDonald's Casquinha Baunilha. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Marta, primeiro, pode não ter nada errado! E ser uma retenção, eu, em uma semana, seguindo fiel ao plano alimentar e os exercícios engordei 1 quilo, fiquei chateada, mas entendo que há essas oscilações naturais e continuei firme, depois o peso voltou a reduzir. Mas, é muito bom você ter a iniciativa de melhorar o seu processo. Entretanto, cuidado para não achar que está consumido muitas calorias e resolver diminuir e o resultado ser o inverso do esperado. Porque o corpo reage aos estímulos que você provoca, tenta compreender o que está acontecendo e fará de tudo para garantir a sua sobrevivência. No caso, comer menos do que ele precisa para funcionar enviará um alerta para ele queimar o mínimo e guardar o máximo, já que há um problema nos suprimentos.
18 Jul 24 by member: Lili.li.li
|
Muito obrigada pela explicação é de muita importância.
18 Jul 24 by member: Marta juju
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marta juju's Weight History
|