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1244 kcal
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Fat: 37.15g | Prot: 72.89g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã (135g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Alface, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Ovo Cozido, Vilma Macarrão Penne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Peixe Cação. Snacks/Other: Coqueiro Patê de Atum , Hortifruti Mexerica, Pullman Pão Integral 12 Grãos. more...
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2271 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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JoiceMarx's Weight History
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