Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 58.92g | Carbs: 128.22g.
Breakfast: Вятич Вятский Квас Хлебный, Блины с Мясом, Ветчина, Салями. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Суши Маркет Онигири с Креветкой. Snacks/Other: Салями, Хохланд Творожный Сыр, Киевхлеб Хлеб Финский , Кофе с Молоком. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aunt anya (163cm)'s Weight History
|