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E vamos seguindo por aqui !🥰 Hj 16 hrs de jejum concluído ✅ Musculação e cardio ✅ Café da manhã: pão 39 g 5g de mussarela , café com leite desnatado , frango desfiado 30g , maçã 30g ✅
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554 kcal
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Fat: 8.25g | Prot: 61.41g | Carbs: 59.16g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Vapza Peito de Frango Desfiado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar. Lunch: Arroz com Legumes, Mix de Legumes no Vapor, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frimesa Filé Mignon Suíno . Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado, Café com Açúcar, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha, Muffato Salada de Frutas . more...
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