ozlem44's Journal, 17 Jul 24

Çok zorlanıyorum kilo vermekte .Acaba zayıflama kahvesi içen var mı ? Nasıl sonuç alabildiniz mi ?
65.6 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 12.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 July 2024:
924 kcal Fat: 45.30g | Prot: 31.54g | Carbs: 98.06g.   Breakfast: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Lunch: Tuzlu Kurabiye. Dinner: Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Tarçın, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Osmanoğlu Çikolatalı Pasta, Eti Canga, Dondurma, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
Losing 0.2 kg a Week

34 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
Ben 3-4 sene önce içmiştim.ise yaramamasini geçtim acayip hasta olmuştum.1 hafta ishal ,kusma az kalsın ölecektim.denemeyin bence onun yerine 2-3 günlük ufak detoxlar yapın hareketinizi arttırın  
17 Jul 24 by member: toztavşancığı
@toztavşancığı teşekkür ederim bilgilendirdiğiz için 🌺 
17 Jul 24 by member: ozlem44
AZ YE OZAMAN 
17 Jul 24 by member: Ozzeiioy
BEN COBANCOKERTEN VE KIRAZ CEKIRDEGI DENEDIM GAYET BASARILI 3 GUNDE 17 KILO VERDIM  
17 Jul 24 by member: Cubat 31 Shubat
Iyi sen devam et o zaman cubat 😅 
17 Jul 24 by member: toztavşancığı
ZATEN DEVAM EDECEGIM HEDEFIM 8 GUNDE 40 KILOYA DUSMEK  
17 Jul 24 by member: Cubat 31 Shubat
HERKESE COABNCOKERTEN KURUNU ONERIYORUM SAGLIK TAVSIYESI DEGILDIR  
17 Jul 24 by member: Cubat 31 Shubat
az yiyip spor yapacaksın  
17 Jul 24 by member: bugracakmak
Onların hepsi yalan kalori açığı oluştur bol hareket et spor yap az ye 
17 Jul 24 by member: d3nizs0
zayıflama değil de hindiba kahvesi içtim tadı çok güzeldi. lif açısından zengin  
17 Jul 24 by member: htcnur
Merhaba, lütfen kolay yolları seçmeyin 🙏🏻 
17 Jul 24 by member: Dr.Selcuk
@cubat 31 shubat 3 günde 17 kilo mu ? Yanliş mi okudum  
17 Jul 24 by member: ozlem44
@bugracakmak kalori açığı oluşturmaya çalışıyorum . Kilo almıyorum ama veremiyorum da .  
17 Jul 24 by member: ozlem44
@d3nizs0 evet son bir aydır çok hastalandım o yüzden yürüyüş yapamadım . Haklısınız  
17 Jul 24 by member: ozlem44
@htcnur hindiba kahvesini bende duydum ama hiç icmemiştim  
17 Jul 24 by member: ozlem44
@Dr.Selcuk yaşımdan dolayı kolaya kaçmak istiyorum sanırım 🙈 
17 Jul 24 by member: ozlem44
cok saglıklı oldugunu snmıyorum bu yuzden karaciger rahatsizlıgı yasayan hayatı kararan insanlar var.siz yediğinizi az daha azaltın yeter 
29 Jul 24 by member: yaprak777
Hiçbir zayıflatıcı denen şeye inanmayın ve denemeyin karaciğer ve böbreklerinize zarar verirsiniz. günlük kalori gereksiniminizi hesaplayıp, 500 kalorilik açık verirseniz ayda yaklaşık 2 kg sağlıklı şekilde kaybedersiniz. Önce sağlık kontrollerinizi yaptırın eğer bir sağlık probleminiz yoksa kalori açığı yanısıra yaklaşık 2 litre su, yürüyüş ve aktivite artışı da yapabilirseniz kilo vermemeniz için hiçbir neden yok. 
29 Jul 24 by member: jasyaprak
@jasyaprak evet zaten doktoruma gösterdim izin vermedi . Teşekkür ederim ❤️ 
31 Jul 24 by member: ozlem44
@yaprak777 bir tane içeyim dedim midemi ağritti o yüzden başlamadım bile teşekkür ederim ❤️ 
31 Jul 24 by member: ozlem44

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ozlem44's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.