Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 139.47g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 15%, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вафли. Lunch: Запеканка с кабачком и филе, Белый Город Молоко 2,5%, Сметанник. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пирог с курицей, Макфа Макароны Отварные, Светаево Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Тимоша Халва, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Тёмный с Сухофруктами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макдоналдс Мёд, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|