Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
71 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 99.30g | Carbs: 108.62g.
Breakfast: Огурец, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Оладьи с Цельнозерновой Мукой Рисовой( Мука 84, Кефир -200, Яйцо 55), Vici Сельдь Филе в Масле К Картошке, Vitaminos Пастила, Арбуз. Lunch: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Грабли Щи из Свежей Капусты с Грибами , Кальве Майонез Легкий, Огурец, Абрикос. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Карусель Картофель Жареный из Отварного. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|