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1174 kcal
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Fat: 38.75g | Prot: 56.50g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beterrabas. Snacks/Other: Ameixas, Leite Integral, Café com Açúcar, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês. more...
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3318 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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