Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
70.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 58.19g | Carbs: 103.00g.
Breakfast: Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yörükoğlu Süt Kaymağı, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Roka Marulu, Dereotu, Yeşil Biber, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Süt, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz. Lunch: Nektarin, Tatlı Kiraz, Süt (Tam Yağlı), Leblebi, Elma, Tarçın. Dinner: Semizotu Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Stepper - 1 hour, Yürüyüş - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|