Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
858 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 53.57g | Carbs: 64.56g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Migros Çiğ Fındık, Badem, Kühne Elma Sirkesi. Lunch: Tatlı Kiraz. Dinner: Nektarin, Beypazarı Maden Suyu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Peyman Çiğ Ceviz, Badem. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Stepper - 31 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|