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Já faz alguns dias que não tava postando muito aqui, apesar de sempre registrar minhas refeições. Tenho seguido à risca minha dieta e musculação, as vezes não sobra muito tempo na correria do dia pra compartilhar esses momentos e quem sabe incentivar alguém, mas continuamos na nossa rotina rumo ao objetivo. Muita luz pra todos e que a Força esteja com a gente.
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1498 kcal
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Fat: 44.71g | Prot: 118.41g | Carbs: 156.76g.
Breakfast: Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Creatina, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Abóbora Cozida, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Grego Light Tradicional, Mamão Papaia, Max Titanium 100% Whey Morango. more...
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2670 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
O importante é que você está, mesmo com a correrria, firme no seu propósito, parabéns!
13 Jul 24 by member: Lili.li.li
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13 Jul 24 by member: Andressa_guimaraes
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