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omelette con cottage y yogurt griego con chía pa carbos energéticos 1pza pan 00 y 70g camote frío 550calorías y 25g prote efectiva (sin contar la vegetal) 13+ g fibra Tratando de recuperar mi periodo después de un año de amenorrea + aumentar músculo
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1662 kcal
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Fat: 70.47g | Prot: 113.94g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Camote, Kirkland Signature Nuez Pecana, Bimbo Pan Cero Cero, Tomates Cherry, Champiñones, Semillas Secas de Chía, Espinacas, Aguacate, HEB Greek Plain Yogurt, Lala Queso Cottage, Huevo. Lunch: Nueces Inglesas, Nuez, Camote Amarillo, Tomates, Cebollas, Nopales, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Nueces Inglesas, Palta Hass, Camote, Lala Queso Cottage, Mira Mar Filete de Mojarra de Granja. more...
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 Comments
el camote ni salió en la foto pqqqq no tenía planeado comerlo pero se me antojó lol
13 Jul 24 by member: webiwaboo
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