Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3164 kcal
|
Fat: 109.89g | Prot: 222.19g | Carbs: 331.76g.
Breakfast: Яблонька Компот Ягодный , Простоквашино Молоко 2,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица, Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Лапша Пшеничная с Курицей. Dinner: Laime Сыр Пармезан Молодой 40%, Ремит Буженина Запеченая, Зао Хлеб Лаваш, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, USN Casein , Националь Семена Кунжута, Свой Урожай Малина , Пятерочка Банан, Молочная Станция Творог 0%. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Лента Хлеб Кукурузный Особый . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|