Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
60.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 145.77g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Молком Молоко 1,5%, Светаево Сыр Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Эндакси Смесь Семян, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Пятерочка Сливы, Абрикос, Вернер Балык Сырокопченый. Lunch: Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Бахетле Оладьи из Печени, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт. Dinner: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Evolution Food Изолят Соевого Белка Клубника, Крыжовник, Ежевика, Перловка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
insta:Afoni4kaV's Weight History
|