Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 79.95g | Prot: 52.51g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kurkku, Valio Oltermanni, Valio Oivariini Vähärasva, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Lunch: Keiju Margariini 60, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, VegeSun Tumma Soijarouhe, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Spagetti Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). Dinner: Arla Apetina Feta 10%, Rainbow Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Basilika Oliiviöljy , Munakoiso (Kypsennetty). Snacks/Other: Danone Activia Mustikkajogurtti, Kantolan Kaurakeksi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|