Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 54.33g | Carbs: 226.54g.
Breakfast: Ceviz, Fındık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ezogelin Çorbası, Kepekli Ekmek, İrmik Helvası, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kuskus (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kuru Fasulye, Güneşte Kurutulmuş Domates. Snacks/Other: Ağlayan Kek, Nektarin, Kayısı, Kırmızı Erik, Ceviz, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
massalssatosu's Weight History
|