Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
1540 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 106.93g | Carbs: 153.43g.
Breakfast: Биомакс Биойогурт Классический, Сыр Тильзитер, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Черникой, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Bio National Клетчатка Ваше Здоровье, Рыба на Пару. Snacks/Other: Чернослив, Грецкие Орехи, Курага, Апельсин, Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Биомакс Биойогурт Классический, Киви. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Вчера был разгрузочный день)) оооо, это ужасно тяжело, все мысли о еде((
31 Jan 16 by member: 100matolog
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
100matolog's Weight History
|