Sirlaia's Journal, 08 Jul 24

Hoje foi o dia de pesagem.
#Jejum 8x16
#Dieta equilibrada de 1300k
Vamo que vamos. Todos nós somos capazes.
Dieta não significa sofrimento. Podemos comer de tudo, desde que seja em pequenas porções.
Vamos pra luta galera

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601 kcal

Fat: 17.73g | Prot: 49.53g | Carbs: 66.03g.   Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Oba Bolo Caçarola Italiana . more...