Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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101.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 108.49g | Prot: 80.22g | Carbs: 222.14g.
Breakfast: American Style American Sandwich, Ei, miree Französische Kräuter, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Bäcker Görtz Apfeltasche, Cappuccino, Banane. Dinner: Zucchini, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Heinz Tomatenketchup, Butter, miree Französische Kräuter, Weißbrot, Pappert Salzstange. Snacks/Other: Lätta Halbfettmargarine, Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Weißbrot, American Style American Sandwich, Ei, Lätta Halbfettmargarine. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Sieht auch nach Rakete aus 😄
08 Jul 24 by member: Adi_Go
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Ganz wilde Zahlen, manchmal denke ich, die Waage würfelt… teilweise unerklärbar, wie die Schwankungen zustande kommen.. 🤔
08 Jul 24 by member: Staudi76
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Ja das trifft's 😄 Ich kenne das auch. Und kann einen schon verrückt machen. Bis dahin, sich gar nicht mehr zu wiegen. 🤔 Naja, jetzt bin ich bei 1x pro Woche. Heute ist große Hitze, da wird der Körper noch mehr Wasser einlagern 🥴
09 Jul 24 by member: Adi_Go
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Bin aktuell noch beim täglichen Wiegen - das mit dem wöchentlichen Wiegen war mir zu wenig "Kontrolle", da mir dann oft der Fokus über die Woche entglitten ist. Stress und andere Themen sind dann immer so in den Vordergrund gerückt, dass ich das kontrollierte Essen aus dem Fokus verloren habe...So erinnere ich mich in meiner Tagesroutine immer daran - langsam aber stetig soll diesmal mein Motto sein. :-)
09 Jul 24 by member: Staudi76
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