|
хочется уже скоро увидеть 90)
У меня есть определенные точки при сбрасывании веса: 90, 80, 70, 65 ( в идеале 60) кг
Пока цель выйти из ожирения 1 степени в лишний вес, это менее 86 кг надо и потом в нормальный от 72 кг и главное удержать все это
Двигаемся дальше и не сдаёмся)
|
1621 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 62.99g | Carbs: 223.21g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Гречка Отварная, Петелинка Чевапчичи, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. Lunch: Индилайт Кампана Ветчина, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Арнаут Лаваш Тандырный, Петелинка Чевапчичи, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. Dinner: МарС Марс, Мармелад, Nestle Nuts Duo, Русский Гриб Шампиньоны Королевские , Петелинка Чевапчичи, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Twix Twix, Черешня, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Nestle Nuts Duo, Маруся Пломбир Ванильный 0% Сахара. more...
|
|