|
Помогите! В одном сырнике 160 кк. Мне кажется это много. Количество муки и сахара уменьшать некуда уже. Какие у вас пропорции творог/мука/сахар
|
2243 kcal
|
Fat: 90.89g | Prot: 75.69g | Carbs: 224.79g.
Breakfast: Золотой Ключик Ириска, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Mixbar Фундук Жареный, Клубника, Viola Йогурт Классический. Lunch: Ritter Sport Молочный Шоколад, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Простоквашино Творог 9%, Рогачев Сгущенка. Dinner: Snickers Батончик, Мороженое, Лента Лимончелло , Вино Красное Сухое, Едим Дома Паста Болоньезе. more...
|
|
 Comments
Вместо сахара -сахзам, смотря еще творог какой жирности, количество масла при жарке , вместо муки использую манку иногда, и не всегда жарю, а запекаю😌
07 Jul 24 by member: Валера85
|
Я на 300 граммов творога добавляю 2 столовые ложки муки. Творог беру сухой, 2,5% вроде.
07 Jul 24 by member: ТанютаК
|
Взяла 9% творог, поэтому, количество ккал большое получилось
07 Jul 24 by member: maraphonka
|
можно попробовать другую муку, у меня рисовая
08 Jul 24 by member: notalone_06
|
я использую творог обезжиренный или 2%(у Простоквашино в треугольнике хороший по консистенции, для сырников отличный), сахарозаменитель. Масла немного, можно вообще не жарить, а запечь, но корочки не будет, конечно.
08 Jul 24 by member: Elloon
|
Все без сахара и соли. Организм уже привык. Творог обезжиренный, мука цельнозерновая. Можно запечь.
А для вкуса пару ложек меда и кусочек сливочного масла. И вприкуску съесть.
08 Jul 24 by member: NataliaBer2023
|
Творог беру всегда только в брикете, мука любая в 10 раз меньше творога, одно яйцо, сахзам. Сахар дает дополнительную воду, поэтому с сахаром муки нужно больше.
Мой рецепт: 360 грамм творога 0% + яйцо С1 + 36 грамм муки. Жарить на антипригарной сковородке без масла.
Рисовая мука чуть калорийнее пшеничной, в ней мало белка и больше углеводов, тогда как в пшеничной больше белка и меньше углеводов.
Но на рисовой сырники получаются нежнее, но это мое субъективное мнение
08 Jul 24 by member: Anna_FitМе
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maraphonka's Weight History
|