Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
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102.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2584 kcal
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Fat: 127.03g | Prot: 99.50g | Carbs: 266.47g.
Breakfast: American Style American Sandwich, Ei, miree Französische Kräuter, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Cappuccino, Gut & Günstig Schlagsahne, Banane. Dinner: miree Französische Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Wolf Thüringer Knackwurst, Brie (Käse), Mischkornbrot, Möhrensuppe, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Ei, miree Französische Kräuter, Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Spaghetti Eis. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Also Motivation deine scheint da zu sein 😉. Viel Erfolg
05 Jul 24 by member: Adi_Go
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@Adi_go für das notieren des Gewichtes reicht es immer… 😁 zumindest bleibt es so immer täglich im Bewusstsein..
06 Jul 24 by member: Staudi76
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Was ich nie für wahr gehalten hätte, ist, dass das ehrliche Tracken den Erfolg bringt. Vorher war es die böse Waage, jetzt ein gute Laune Bringer 😉
07 Jul 24 by member: Adi_Go
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Stimmt voll und ganz, was du sagst… nur versuche ich nicht mehr die Brechstange, sondern das Ganze in Ruhe anzugehen. Wiegen und tracken reichen aktuell, um mein Gewissen (meistens) zu beeinflussen und pro Woche ein paar 100 Gramm zu verlieren. Du hast ja ein Raketentempo hingelegt. Für diese Disziplin fehlt es mir noch ein bisschen im Kopf… Aber ich hole bestimmt noch auf… 😀
07 Jul 24 by member: Staudi76
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