|
Даже не вериться! Прошёл почти месяц моего пп. Результат - минус 4 кг!!! Невериться даже. Сразу скажу что это мой первый опыт пп, раньше снижала вес диетами(( как вспомню... Да помогало, на время, но эти изнурения, слабость, ПОСТОЯННОЕ желание что- нибудь съесть... Это было кошмарно, да , результат был, но чего это стояло? И морально и физически. Сейчас все по-другому, я питаюсь разнообразно! Вкусно! Я теперь не голодная!! А результат такой же, и даже лучше. Пп это конечно пока не полностью изученный мною вопрос, но теперь я точно на стороне пп))
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
2129 kcal
|
Fat: 146.86g | Prot: 101.42g | Carbs: 100.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Искренне Ваш Сметана 10%, Рыбные Котлеты с Творогом (Диетические), Плов Диетический. Dinner: Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Салат Домашний, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Shopping - 4 hours, Sewing - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Hiking - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
steady weight
|