Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
73.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3209 kcal
|
Fat: 126.28g | Prot: 120.87g | Carbs: 384.73g.
Breakfast: Sitruuna, Rainbow Oliiviöljy, K-Menu Margariini 60%, Kahvi, Rainbow Soijajuoma, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Soijasämpylä. Lunch: Gelatelli Vanilla Jäätelö , Rainbow Hot Mix, Soijasämpylä, K-Menu Margariini 60%, Rainbow Soijajuoma, Kahvi, Fast Sports Nutrition Licorice. Dinner: K-Menu Chilipähkinät, K-Menu Margariini 60%, Paprika (Punainen), Vaasan Iso Paahto Kaura, Valio Oltermanni 17%. Snacks/Other: Nektariinit, K-Menu Chilipähkinät, Rainbow Hot Mix, Valio Oltermanni 17%, K-Menu Margariini 60%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Paprika (Punainen), K-Menu Digestive, Rainbow Omenamehu, Suola, Coop Broccoli Mix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Viipale Punajuuria. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|