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Moin Moin Mein 253kcal. Frühstück, habe zusätzlich mit 16/8 Fasten angefangen da im Moment alles ins stocken geraten ist.
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1523 kcal
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Fat: 69.49g | Prot: 55.77g | Carbs: 166.39g.
Breakfast: Äpfel, Lidl Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Penny Markt Geflügelrolle. Dinner: Indonesia Bihunsuppe, Breadies Baguettes Schinken. more...
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 Comments
nicht zuwenig essen, Stoffwechsel muss rollen :)
03 Jul 24 by member: Nicy22
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Also ich nehme nur ab wenn ich unter 1000kalorien esse 🤷♀️🙈abwer zum klück hab mein wünsch Gewicht erreicht dank harferflocken kur ich werde mal wieder machen wenn ich brauch 👍🙋♀️
03 Jul 24 by member: mariam.meyer53
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1000kcal. würde ich auch noch hinbekommen aber das ist mir denn doch zu wenig, hab ich schon mal probiert und ging sehr gut.
Aber zu wenig essen ist auch nicht gut, denn lieber etwas langsamer abnehmen ohne Hunger oder Heißhunger zu bekommen.
Laut der App sollte ich 2700kcal. am Tag zu mir nehmen aber so viel passt bei mir nicht rein. 😅
Hab's auf 2000kcal. reduziert will jetzt aber auf ein Tagesmittelwert von ca. 1500kcal. kommen.
03 Jul 24 by member: Uwe90
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