Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2024
|
61 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 90.44g | Carbs: 67.18g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Эковакино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Охотный Ряд Колбаса Светская, Фармстандарт Ферро Гематоген, Fit And Joy Протеиновый Батончик Карамель-Арахис, Эковакино Молоко 1,5%. Dinner: Груша, Макфа Спагетти Шпинатные, Перекресток Фасоль Стручковая Замороженная, Эконива Сливки 10%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|