Quantas calorias por dia e proporção de macros vocês estão consumindo?
|
1582 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 112.04g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Banana Prata, Qualy Margarina (com Sal), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Couve Refogada. Dinner: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Ovo Frito, President Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 36 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julyabastos's Weight History
|