Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1360 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 150.82g | Carbs: 67.90g.
Breakfast: Lätta Lätta Mini, Vaasan Ruispalat, Sokeroimaton Mansikkakeitto, Mustikka, Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Arla Keso Raejuusto, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Dinner: Lätta Lätta Mini, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kartanon Voileipäkinkku, Atria Palvikinkku, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Herkumaa Venäläinen Suolakurkku. Snacks/Other: Hätälä Loimulohifilee, Kananrinta. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mansikka88's Weight History
|