Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
77 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1908 kcal
|
Fat: 108.36g | Prot: 59.19g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: Компас Здоровья Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Кекс Творожный. Lunch: Яшкино Вафли с Халвой, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Лента Свекла с Чесноком, Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем. Dinner: Батон Нарезной, Махеевъ Майонез Провансаль, Щи Кислые, Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|