Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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92.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2485 kcal
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Fat: 98.56g | Prot: 144.64g | Carbs: 268.05g.
Breakfast: Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi, BPR Protein Oat Pancake. Lunch: Fiorentini Gallette di Mais, Zucchine, Conad Noci Sgusciate, Carote, Conad Insalata Classica, L'Inedito Salmone Affumicato. Dinner: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Quinoa. Snacks/Other: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Carrefour Bio Cuor di Albicocca, Mandorle Sbucciate, Banana. more...
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steady weight
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Gianluca 548's Weight History
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