Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 134.21g | Carbs: 210.74g.
Breakfast: Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кинза, Творог (Полностью Обезжиренный), Кировский Яйца Куриные Пищевые. Lunch: Рахат Лукум, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Авокадо Авокадо Хасс, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Абрикос, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Греческий Йогурт, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Творожок. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Абрикос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|