Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
68.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 48.17g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Migros Tam Yağlı Taze Süzme Peynir. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Birşah Sade Kefir, Mantar. Snacks/Other: Kayısı, Kuru İncir, Migros Çiğ İç Badem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esmashn7's Weight History
|