Scannim06's Journal, 26 Jun 24

ciao a tuttiiiii, è da un pò di tempo che non mi faccio vivo<3
fase di massa che procede bene,mi sento sempre energico (tranne alcune volte con caldo forte che da diabetico sento parecchio di più rispetto alla norma ,e che mi butta giù di tantissimo), noto un cambiamento positivo nel mio corpo e nelle mie abitudini...
sono felice e spensierato e questo si riflette sia negli allenamenti che nella routine quotidiana,ed è questo per me l'importante...devo solo imparare a dosarmi sul cibo(kcal che variano da 2470 a 2500),anche perché arrivo certe volte che devo ancor mangiare svariate cose non appena torno a casa la sera tardi ahahah
spero che tutti voi stiate bene,vi auguro una bellissima giornata!! ciaoooo
59.9 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 June 2024:
2449 kcal Fat: 53.20g | Prot: 153.22g | Carbs: 326.09g.   Breakfast: San Benedetto Thè al Limone Zero Zucchero, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Prozis Farina D’Avena Bonbon, Prozis Sciroppo Zero al Lampone, Prozis Zero Choco Banana Flavored Syrup, Prozis Peanut Butter Smooth Caramel, Mulino Bianco Fette Biscottate. Lunch: Cetriolo, Pomodori, Bia Cous Cous Medio, Mocerino Mandorle Sgusciate, Prozis Salsa Barbecue, Petto di Pollo, Carne. Dinner: San Benedetto Thè al Limone Zero Zucchero, Prozis Honey-Mustard, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Mocerino Mandorle Sgusciate, Bia Cous Cous Medio. Snacks/Other: Novi Nero Nero 70% Pistacchio, Hero Marmellata Hero Light Albicocche, Fiorentini Gallette di Mais, Prozis Peanut Butter Smooth Caramel, Hero Marmellata Hero Light Albicocche, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Prozis Instant Oats Nutchoc, Carrefour Fiocchi d'avena Integrali Biologici, Sperlari Galatine, Monster Energy Ultra Paradise. more...
Gaining 0.5 kg a Week

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Comments 
Evvvaaiii 😍😍Scannino, pian pianino sti timidoni dei muschelletti fuoriescono 😚😚, come giustamente hai precisato🙏🙏🙏 è un goccettino azzardatello col diabete " in particolar modo" , diciamo 😳😳, caricare un unico pasto, specialmente il serale😋, (premetto che  
26 Jun 24 by member: 1979Lucia
non sono dottore di medicina 🙌🙌 e senti giustamente 👌chi ha le giuste competenze ), se per caso 🙄 🙄 usi la puntura lenta della sera per evitar possibili picchetti al mattino, altrimenti poi si avrebbe da aumentare la dose e potrebbe crear squilibrio di maggior diciamo " resistenza insulinica" già nel breve periodino 😌😌 e  
26 Jun 24 by member: 1979Lucia
scusami 🙏 la PREMURA❤️❤️, mi viene 😅 spontaneo, non so se c entra perché sono una MUMMY (non mummia!!! 😂 ma mamma 😂🤣🤣.. Gioco di paroline in inglese che mi parte sul tardo serale eh) 🙌🙌🙌 e scusami ancora 🙏 bohh 🙄🙄almeno questo mi ricorderei 😇 con mio papà 💖, che diventò diabetico di tipo due verso la 70ina, ma  
26 Jun 24 by member: 1979Lucia
anche se assumessi le pastiglie per controllo della glicemia, li 😯ancor più difficile caspiterella😌😌, lo vedo con mio marito ❤️ poi riequilibrare le glicemie diarie vi mette anche due giornatine, be lui ❤️ha da poco fatto 49 anni e poi non si deve MAI e poi MAI generalizzare, era un mia PREMURA mentale 🙏che ti percepisco come un bravissimo ragazzo 🥰. Notte notte 🌠 e grazie a te e a tuuti per Sopportarmi e Supportarmi 👌😇😅, siete proprio Wowww 💯 
26 Jun 24 by member: 1979Lucia
ciao luciaaaaa,buongiorno raggio di sole<333,lo so purtroppo come già detto da entrambi è molto difficile costruire un edificio sano con una base mal ridotta per via del diabete,però ce la sto mettendo tutta, e grazie davvero per esser sempre presente qui nel mio diario,mi fa sempre piacere leggere le tue liete e dolci parole, sei come una ventata d'aria fresca nella brezza del mattino, un bacione grande grande <3 
27 Jun 24 by member: Scannim06
Ma dolcissima 🌈 buona Domenica a te Scannino 🫶😍, raggio di sole anche te per me che mi riporteresti 😇sempre indietro alla spensieratezza della mia gioventù ☀️☀️, sai con la vecchiaia 🤭🤭🤭si acquisterebbe solo quel goccetto di "pazienza" in più🤣, son sicurella 😋che sti timidoni di muscoletti 😅😅smetteranno di nascondersi,e quando meno te lo aspetti🔥, ritengo più che giustissima la tua perseveranza e testardaggine giovanile, giivanile inteso per il senso di accellerare la velocità dei goal il prima possibile 😉, 😍forza ragazzotto 👌e non so se hai già dato o ma da senso di mamma😋😋, mi raccomando sempre con anche un buono Studio, cioè dalla foto mi pare be che sei fresco di diploma come età 😇, scusami x la mia aggiunta solo fatta x premura 😅😍  
30 Jun 24 by member: 1979Lucia
ciao mia cara e splendida luciaaaa<333,sono d'accordo con le tue eloquenti parole,tempo al tempo,non serve correre ma raggiungere l'obiettivo a piccoli passi,questo è davvero importante,e non potrei esser più che felice di sentirlo dire da te!!! cercherò di non darmi fretta,anche se con tutti i problemi che giornalmente si affrontano mi sembra di dover scalare un promontorio di 4000M :(( per la piccola premura ti rispondo con una negazione purtroppo, niente diploma ancora,ma manca semplicemente un anno,anche qui piccolo sforzo ,e si andrà avanti anche su questo step,il tempo stringe,lo studio non smette mai di essere presente e si,questo diploma si avvicina eheh una lieta e serena domenica anche a te e la tua dolce metà, un bacione cara<333 
30 Jun 24 by member: Scannim06

     
 

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